반응형 명절음식 다이어트1 명절 다이어트 살 안 찌는 명절음식 먹고 살 찌지 않는 방법 어떻게 먹어야 명절에 살 안 찌는가. 명절음식 다이어트와 살 안 찌는 음식들과 먹는 방법에 대해 알아보기 위해 한의사 삼촌의 영상을 담아 왔다. 영상으로 보고 싶다면 클릭 1. 명절에 편하게 먹어도 좋은 음식 생선으로만든 음식 괜찮다 : 찜 구이 전 식이섬유가 풍부한 음식 : 나물무침 쌈 채소 (기름에 부쳤다 해도 식이섬유 풍부한 가지전 호박전도 굿) 고기류 : 단백질과 지방이 풍부한 음식은 괜찮다. (고기로 만든 찜 구이 전도 굿) 국 찌개 ok : 명절음식으로 나오는 국 찌개는 (간이 슴슴해서 생각보다 크게 살찌지 않는다.) 밥 평소 먹는 양보다 2분의 1 (식사 맨 마지막에 먹기) 2. 먹지 말아야 할 음식 과일 : 당도 높은 과일들 뱃살 만드는데 큰 영향 (특히 말린 과일 생과일보다 수분 날아가서.. 2023. 9. 30. 이전 1 다음 반응형